Unsere Trainings finden an drei Tagen in der Woche statt. Montag und Mittwoch sind reguläre Trainings, am Freitag steht der Fokus auf Wettkampfvorbereitung. Das Training am Montag erfüllt zudem die Qualitop-Richtlinien und wird daher von vielen Krankenkassen als präventives Fitness anerkannt.
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| 7 bis 14 Jahre | |
| Montag (Qualitop-Training) | 18.30–19.30 Uhr |
| Mittwoch | 18.30–19.30 Uhr |
| Erwachsene | |
| Montag (Qualitop-Training) | 19.45–21.15 Uhr |
| Mittwoch | 19.45–21.15 Uhr |
| Freitag | 18.45–20.00 Uhr |